TRAINING

Der menschliche Körper verfügt über mehr als 500 Muskeln, die erst im aktiven Zusammenspiel Höchstleistungen vollbringen können. Leider lauern im klassischen Fitnesstraining erhebliche Gefahren. So kann die Wahl der falschen Trainingsbelastung dazu führen, dass bestimmte Muskelschlingen überbeansprucht, andere vernachlässigt werden. Die Folgen sind langfristige Belastungen des gesamten Bewegungsapparates, Schmerzen und Verletzungen, manchmal auch erst Monate nach der Trainingsaufnahme.

So kann z.B. ein starker Rücken nur dann aufgebaut werden, wenn alle beteiligten Muskeln angemessen trainiert werden - was bei Fokussierung des Trainings auf die falschen Geräte bzw. Gewichte häufig nicht der Fall ist.
Entscheidend ist daher die fachliche Anleitung bei der Zusammenstellung und laufenden Anpassung der Trainingspläne sowie bei der Überwachung der Ausführung.

Bei uns erhalten Sie regelmäßig neue, Ihrem jeweiligen Stand entsprechende Trainingspläne, um so das Training effektiv zu gestalten. Als erfahrene Trainer oder auch Physiotherapeuten stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung. Hier komplettiert das letzte Element von FOMITRA unser Konzept!